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  • 作家相片Dr. Ni Li, ND MSc

压力大掉发?


压力大掉发

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压力大会掉发吗?


是的。压力大和头发更多脱落有关。身体或心理上的压力都可以使大量毛囊进入休眠状态,停止生长并最终更快地脱落。正常的掉发每天都会发生,但是数量通常少于 100 根每天。压力造成的掉发却可达 200 根每天。


压力大掉发症状

与压力有关的掉发分为三种类型。症状表现也因类型而有所不同。


一种类型称为休止期脱发(telogen effluvium)。它是脱发的最常见原因之一,发生于大量毛囊因压力进入休止期时。它可能在压力事件或身体上发生变化2-3 个月后开始显现,例如疾病、创伤、分娩、情绪压力、开始或停止某些药物等。你可能会突然发现,在梳头或洗头时头发掉得更多。它最明显的症状表现就是头发稀疏,而且通常在头顶周围。它可能会看起来像女性型或男性型脱发,但通常这两种脱发发生得更缓慢,且是由激素、遗传和衰老引起的。


另两种类型是拔毛癖(不可抗拒的拔头发的冲动)和斑秃(由于毛囊受到自身免疫性攻击导致的斑片状脱发)。我在这里就不详细谈论​​这两种类型了。但如果你有兴趣了解更多,请在下面留言告诉我。


压力大掉发会长回来吗?


好消息是许多人会随着时间的推移而康复,头发会在三到六个月后开始重新长出。另外,还有一些自然疗法和药物可以帮助头发生长。然而,如果压力持续存在,或是有尚未医治的潜在疾病或状况,掉发可能会变成慢性的。


压力大掉发怎么办?


如果你怀疑自己因压力大而掉发,最好咨询医生并做进一步检查。正如我上面提到的,一些潜在的疾病或状况也会导致掉发,例如贫血、缺铁或其他营养,以及甲状腺问题。这些情况的风险因素包括:

  • 大量月经出血;

  • 素食;

  • 缺乏蛋白质摄入;

  • 长期压力;或者

  • 有这些情况的个人或家族史。


另外,你还需要做的当然就是压力管理了。可以从一些简单的技巧开始,例如我在免费指南“缓解压力的五种快速方法”中提到的方法。如果你对自然疗法有兴趣,想了解有没有自然疗法适用于你因为压力大或潜在疾病或状况引起的掉发问题,欢迎预约我们的免费咨询


声明:本网站只提供信息供参考之用,不能替代专业医务人员诊断及治疗的建议。详情请点击此处

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